Description
يعتبر الكرياتين الهيدرات الأحادية أحد أهم الأطعمة الغنية بالخضراوات كتلة ذكية وقوة.
ونظرت في الأبحاث أن مكملات الكرياتين تُضاعف القوة والقوة المفرطة إلا بالتدريب.
كما يُحسّن تناول مكملات الكرياتين التشنجية بشكل ملحوظ، سواءً بسبب عدم المُدربين أو الرياضيين المحترفين.
فوائد تناول مكملات الكرياتين اليومية:
– يزيد الخلايا الرقيقة على إنتاج المزيد من الطاقة
–
يزيد نمو المرونة – أداء أداء التمارين الرياضية عالية المهارة
– قد يقدر من التعب والإرهاق
– يمكن أن يؤدي وظائف المخاض
